Groupe 2 Préparation Corrida. Programme d'entraiment Hors-Stade du 13 au 19 Septembre 2010 Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Type de séance Footing 50mn Ou repos 10*30sec. Vite Footing 60’ ou Repos 6 à 8*500m Repos Footing 30’ + 6 accelerations...
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