Mohamed El yamani

Asfiwebmedia : La France a été surprise de savoir qu’un athlète français a gagné le Marathon chez les masters (les vétérans en France) de Chicago en 2012. Pourrais-tu nous dire pour quelle raison tu as choisi cette course ?

M.E : Chicago était un choix par defaut , j’avais l’attention de courir le marathon de New York , malheureusement ou heureusement je n’etais pas éligible pour NY , je n’avais aucune référence chronométrique sur semi ou sur marathon en 1011 ou 2012 ,par contre Chicago j’acceptait les chrono jusqu’à 2010 ce qui m’arrangeais parce que j’avais une référence de 2’25’33 à Milan 2010 . Surtout j’avais à cœur de rebondir sur marathon après 2 ans et demi de blessures à répétitions

AsfiWebMedia : Pensais-tu réaliser cet excellent chrono ?? (2h24)

M.E : Sincèrement je pensais être capable de courir entre 2’24 à 2’28 , mais entre penser et le faire des fois on peut avoir des mauvaises surprises . Depuis Avril 2010 je n’avais pas pu enchainé 4 mois d’entrainement sans blessures dont 3 blessures de fatigue du bassin. Qd je me suis présenté au mois d’octobre 2012 au marathon de Chicago ma dernière compétition remontait au mois de janvier le 10km du 14eme . J’étais dans dans le brouillard total, ma préparation s’était très bien passée après la course c’était une autres affaires . La veille du marathon j’ai appris que les féminines ont décidé avec les lièvres de partir sur les bases de 1’h11 au semi j’ai hésité de les suivre mais après réflexion je me suis dit je tente le coup de toute façon c’est la meilleure manière de courir à des allures régulières , effectivement on est passé en 35’04 au 10km 1’h11’16 au semi jusqu’au 30km on était sur les bases de 2h22’53 après les féminines ont commencé a s’attaquer je voulais pas pas prendre le risque de les suivre et d’exploser apres, j’ai essayé de garder mon rythme et de gérer un chrono entre 2’24 et 2’26 jusqu’à l’arrivée avec l’ivresse qui accompagne le sentiment du travail accompli . C’était une revanche sur toutes les blessures que j’ai trainé pendant 2ans et demi.

AsfiWebMedia : Pour tous les vétérans qui vont te lire, une question me brûle la langue : comment s’est passée ta préparation, et quelle intensité du travail ? Explique nous un peu comment tu as fait ??

M.E Depuis 9ans maintenant que je m’entraine seul , je pense que ma force réside dans le fait que je cible mes courses , je me fixe un objectif ou 2 majeurs dans la saison et je me donne tous les moyens pour atteindre cet objectif . j’ai toujours été passionné du marathon depuis mes début en course à pied . Ma preparation du marathon est assez classique avec un volume de kilometrage hebdomadaire entre 120 à 180km plus de seance de pistes par semaine et une grande sortie le dimanche 1h40 à 2h30 . Je n’ai pas un plan d’entrainement ecrit et figé j’ai une archeticture et une logique dans la preparation j’essaye d’adapter mes seance par rapport à mon etat de forme et les contraintes professionnelles et familiales

AsfiWebMedia : Tu nous as surpris quand tu as annoncé ton intention de faire le marathon de Kourou, qu’est ce qui a décidé ce choix ??

c’était un choix de cœur je savais que je ne peux pas réaliser un chrono de mon niveau habituel , je voulais vivre une expérience differente

Ce marathon que je connaissais déjà n’a jamais été dans mes projet sportifs de la saison, la preuve 3 jours avant d’accepter je m’etais engagé au marathon de Paris . Le 6 fevrier j’ai reçu un mail de Xavier collin responsable du site planète marathon me proposant une invitation pour le marathon de l’espace kourou, j’ai hesité à dire oui mais tous mes amis m’ont incité à accepter cette invitation, Je l’ai preparé tres serieusement comme tous mes marathons

AsfiWebMedia : Avais-tu [correctement] récupéré pour te lancer dans un marathon dans la chaleur de Guyane ?
M.E : Oui j’ai bien recuperé ,de toute façon je fais tres peu de competions, pas plus de 10 à 12 dans l’année. Je connaissais les conditions qui m’attendais à koukou , c’était un défi , une expérience humaine et sportive à vivre et je ne suis pas deçu je ne regrette nullement d’avoir dit oui, j’ai rencontré des organisateurs et des benevoles passionnés et motivés pour faire réussir ce marathon

AsfiWebMedia : Comment arrives tu à te motiver pour te lancer dans la longue et difficile préparation d’un marathon ??
M.E  Ma seule raison de continuer à courir et à faire des sacrifices c’est de pouvoir courir le marathon, c’est ma passion, c’est mon plaisir et ma raison d’etre en tant que courreur

AsfiWebMedia : Maintenant quel est ton prochain objectif  après la «digestion » de ton dernier marathon ?
J’ai déjà commencé à réfléchir à mes prochains marathons , Si les choses resent comme ca , alors ca sera Berlin au mois de septembre , le marathon de Dubai au mois de janvier 2014 avec un seul objectif , battre le record de France V2 et je retourne certainement à kourou au mois De Mars 2014 apres je verrai par rapport au record de France

Merci Momo

 Propos receuilli pour le site internet du club de l'asfivillejuif