Retour sur la performance de Florence, Peux-tu nous dire ce qui a été modifié dans... -

Retour sur la performance de Florence,

Peux-tu nous dire ce qui a été modifié dans la préparation pour ce marathon ?

Pour ce second marathon, j’ai suivi la préparation proposée par Alain, avec quatre entrainements par semaine, des séances avec augmentation progressive des distances, des sorties longues (jusqu’à 2h30) le dimanche se sont intercalés le semi-marathon de Nancy et la corrida de Villejuif.

J’avais fait un trail de montagne en Août, le trail de l’aigle, assez éprouvant, mais qui je pense m’a donné de l’endurance

Avais tu une stratégie de Course ?

L’an dernier, je voulais finir, cette année, je voulais améliorer mon temps. Une amie marathonienne m’a dit de ne pas trop m’économiser sur le premier semi, parce qu’ « après, on ne rattrape jamais ». J’ai suivi ce conseil, j’ai couru au feeling, je me sentais bien. J’ai rattrapé au bout de quelques kilomètres, Carole et le meneur de 3h30, et essayé de le suivre le plus longtemps possible. J’ai été très bien jusqu’au 37^ème km, là, j’ai ralenti. Un petit passage à vide entre 38 et 40, et j’ai récupéré après le dernier ravitaillement, avec le soutien de Fred.

As tu "souffert" durant le parcours ? La fin se fait quand même à la « niac », on double des gens qui marchent, qui crampent, (des hommes essentiellement !) et on sait que tant qu’on court, le chrono restera correct, et surtout, tant qu’on court, on va au bout de soi-même, on n’est pas dans l’abandon, on réalise quelque chose de très fort et très marquant (les endorphines ont du bon pour apprécier !

Est ce que tout s’est déroulé comme tu l’avais envisagé ??

Au total, j’ai fait un meilleur temps que ce que j’avais imaginé, même en phase optimiste, je visais officiellement moins de 3h40, officieusement proche de 3h35. Et j’ai envie de courir !!

Merci Florence,