Par Joseazede

Semaine du 01 au 07 Novembre 2010 Demi-Fond - Hors-Stade - Marche Il y a de l'avenir et du style à l'ASFI !!! De droite à gauche : Esteban, Tom, Fabien, Chloé et Andréa... Adèle Anais Marine suivie de Laureen... Junior,

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Viens à l'ASFI Isa !!!!!!!!!!!! Isabelle Mennesson 3h46 au Marathon du Val de Marne

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3h25, gahinet, marathon, marne, val

Par Joseazede

Grosse performance pour Fréderique Gahinet au Marathon du Val de Marne ce dimanche : 3h25' , Chapeau fred, continue c'est le travail qui commence à porter ses Fruits ... !! Et bravo aussi à l'entraineur !! Allez l'ASFI !!!!!!!

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Semaine du 25 au 31 Octobre 2010 Test VMA pour tout le Monde !!! Objectif, CROSS du Val De Marne. Récompenses, Horaires, Parcours. Demi-Fond - Hors-Stade - Marche Daniel (561), Adrien(554), Lamine(558) (corrida de villejuif) Fred(269), Thibeau(254), Liess(270)...

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2010, au 24, octobre, programme, semaine

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Merci à tout ce que tu as fait pour l'athlétisme, nos pensées vont vers toi et ta famille... Adieu Mani... Semaine du 18 au 24 Octobre 2010 Objectif, CROSS du Val De Marne. Récompenses, Horaires, Parcours. Demi-Fond - Hors-Stade - Marche Anna en pleine...

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Semaine du 11 au 17 Octobre 2010 Demi-Fond - Hors-Stade - Marche Lundi Description 50' ou repos Footing a 75% VMA Mardi Description 50' + 6X100m (Footing de récupération) Récup 100m marche Mercredi Description Footing 50' 75% VMA Jeudi Description Footing...

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list,      

Par Joseazede

The List !!!!!!!!

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Réunion des Athletes jeudi 14 Octobre

club, entrainement, fond, octobre,  jeudi

Par Joseazede

Et si vous avez des difficultés d'affichage.... Je propose que nous réunissions les athlètes 1/2 fond et fond jeudi 14 Octobre après l'entraînement pour déterminer les objectifs de la saison, l'établissement du calendrier CHS et club, et faire une présentation...

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Allez, dernières lignes droites... Du 04 au 10 Octobre 2010 Groupe 2 (Alain) : Participants au 10km de la corrida de villejuif ! Lundi Description 50' ou repos Footing a 75% VMA Mardi Description 2X [8X30/30] (30sec vite / 30sec lente) Récup 1' entre...

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