Programme d'entraiment Marche du 13 au 19 Septembre 2010
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Lundi |
Repos |
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Mardi |
2 X (8X200] récup 1’ et 2’ entre les blocs |
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Mercredi |
1h |
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Jeudi |
Florent : 4X [5X200] Attention ! pas très vite ! Evelyne 2X [5X200] |
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Vendredi |
Repos |
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Samedi |
45’ + 10 Lignes droites |
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Dimanche |
RDV au stade 1h30 de Marche |
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