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Kévin Campion : "Un truc de Fou" !!  |
Marathon de Paris : La bonne méthode de récupération
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| Kévin Campion peut sourire. En achevant, hier, à Lugano, son premier 20 km marche de la saison en 1h21’02, le jeune homme a non seulement battu son record personnel, mais il a également réalisé les minima pour les prochains championnats du monde qui se tiendront à Moscou. De quoi tourner définitivement la page sur deux saisons difficiles et se propulser enfin dans la cour des grands… |
Le bain glacé est devenu une pratique habituelle chez les coureurs de haut niveau, soucieux de mieux récupérer, en particulier après un effort tel que le marathon. Les coureurs de tous niveaux ont-ils intérêt à utiliser eux aussi cette méthode de récupération ? Pas vraiment, confirme une récente étude scientifique, qui conseille plutôt d’avaler un peu d’ibuprofène pour éliminer les douleurs musculaires que génère un marathon ! SAns oublier le stretching.
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